Медитация Чакра Дьяна. 🙏✨
Это мощная, красивая и относительно простая практика, которая позволяет проработать и активировать все чакры – энергетические центры.
Посредством пропевания сакральных звуков в теле пробуждается энергия Кундалини.
Медитация улучшает физическое и эмоциональное состояние, способствует внутренней трансформации, духовному росту, эволюции сознания.
Рекомендуется выполнять 1 раз в неделю и чаще. Занимает всего около 20 минут.
Техника выполнения.
Последовательно концентрируемся на каждой чакре с 1 по 7, снизу вверх. И пропеваем звук (по 7 раз подряд), соответствующий каждой чакре:
7 – Сахастрара – макушка головы – «Огум сатьян ом».
6 – Аджна/Агния– область между глаз/третий глаз – «Аоум»;
5 – Вишудха – горло – «Ханг»;
4 – Анахата – сердце – «Янг»;
3 – Манипура – пупок/солнечное сплетение – «Ранг»;
2 – Свадхистана – копчик/гениталии – «Ванг»;
1 – Муладхара – промежность – «Ланг».
В процессе визуализируем чакры и поднимающуюся энергию.
После каждой чакры поется «Кундалини Ароханам», что призывает энергию Кундалини.
Завершить медитацию лучше шавасаной.
В видео все показано.)
Хорошей практики! Ом!
#медитация #чакра_дьяна #кундалини #кундалини_йога #проработка_чакр #работа_с_чакрами
